[...] w przeszłości nie schodzi z towaru trt to norma,często też insulina bo większość dorabia się cukrzycy+t3 bo lata przyjmowania towaru też ją upośledzają.Prawda jest brutalna jak sie w to bawisz na grubo to nie myśl,że się z tym kiedyś zwyczajnie rozstaniesz,leki zostaną z tobą do końca życia i jeśli ktoś myśli,że "odblok" raz na 2-3 lata czy [...]
Zależy jak się patrzy, i zależy na które hormony. Wiadomo, że ledwo odblokuje HPTA i zaraz znowu, ale inne hormony odpoczną, cały układ immunologiczny, CUN, pokarmowy i setki hormonów z tym związane No samopoczucie często będzie ch**owsze niestety . Kwestia właśnie czego się naprawdę chcę i czego oczekuje
To jak to w końcu jest z tą oxa? Jeszcze niedawno padło stwierdzenie że żeby w oxie była oxa to musi kosztować paręset zlotych. Teraz widzę ze rozrzut cenowy pomiedzy niektorymi proponowanymi labami jest ogromny i często cena oxy jest niewiele wyższa od tury. O co chodzi? Cena surowca tak spadła?
[...] się to po latach starań i walki z efektem jojo i od 2lat trzymałam wagę 52 (pozwoliłam sobie na wzrost kilograma, ponieważ waga cały czas spadała, a nie chciałam wyglądać jak kościotrup, tylko zdrowa wyćwiczona laska) bez większego problemu. Jednak w ciągu ostatniego roku waga zaczęła mi się wahać między 52 a 56kg. Oraz przestałam zauważać [...]
[...] i teraz, cały problem polega na mojej regeneracji. Jak mam w niedziele spędzić chociaż 5-6h w domu (już po spacerze) to dostaje szału, że już bym mógł coś porobić (wykonac jakiś trening - chociaż CORe). Ale wynika to często z tego że chce iść na trening aby nie być ciągle nienasycony, posiłki w dni wolne od treningu a raczej gdy mam wolny czas [...]
suwnica ogólnie jest czasem przeceniana... efekty jej zastosowania często w stosunku do bezpieczeństwa nie wychodzą za dobrze... uważać oczywiście trzeba lecz niejako w ferworze walki można nie poczuć tego co by się chciało, tego alarmu organizmu na choćby za daleki ruch, jak tutaj omawiacie... ja niestety często miałem z tym problem...
[...] Nabiał max do ograniczenia, bułki grahamki są często barwione karmelem, więc dobrze byłoby albo sprawdzić skład, albo wymienić na żytnią jakaś bułkę ;-) Zostawiłabym pieczywo w jednej porcji. Ryż biały częściej wymieniaj na basmatii, jaśminowy, albo parabolied. Warto zaopatrzyć się masło klarowane, olej [...]
od pierwszej sekundy raczej nie wplynela faktycznie, to nie byla chec urwania glowy jak w przypadku Aldo. pozniej juz emocje i natura Eddiego wziely gore, no tyle, ze ten typ tak ma i jak sie zapomni, to staje sie zagrozeniem sam dla siebie, co fajnie przewidywal ziomek z lowkinga wlasnie. na ile spotegowal to trash talk ciezko powiedziec, pewnie [...]
[...] tak naprawde nie zagrozil Woodleyowi, a sam byl blisko przegrania i po ciosach, i w konsekwencji po probie gilotyny. nie tego sie spodziewalem. wiadomo, ze z takim gosciem jak Tyron trzeba walczyc bardzo ostroznie, ale mimo wszystko liczylem na wiecej, az mi sie przypomnial bohater forumka - nudziarz Machida, ktory tez jak sie go nie atakuje, [...]
[...] już po raz 3, dla własnej motywacji i możliwości śledzenia swoich postępów. Linki do dwóch poprzednich: DZIENNIK 1 DZIENNIK 2 CEL Masa do stycznia lub do lutego (zależy jak się będę czuł w styczniu na tak wysokim poziomie BF) Gdy będzie już odpowiednia forma zacznę myśleć o zawodach, nie chcę robić redukcji na szybko stricte pod zawody. [...]
[...] na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : tenis, rower, narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztanga, ławeczka, stojak, modlitewnik. Dieta : specjalnej brak. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 6 weidera, Ciężary w podstawowych [...]
no ale jak jak mam jechac po ludzi to nie jest powiedziane ze zostana dłuzej a czesto było tak ze z gory było to wiadome ale masz jechac no i co zostawie czesc osob i pojade to bede miał przyebane jak choj xD
Chłop podchodził do klaty i mc 3 x z rzędu i sie nie porzygał więc przestancie pieprzyc że rzygacie . Co prawda w ostatnich latach nie praktykuje zbyt często,ale... Na imprezie jak podchodzę do 3ciej krówki i nie rzygam to też sobie myślę, żeby przestali pieprzyc Ci co rzygaja po pierwszej :-)) Chociaż, co ma piernik do wiatraka ;-)
[...] ciężar i czasem mniej pedantyczną technikę ale wszystko w granicach rozsądku, najważniejsza i tak przy wiosłowaniu będzie praca lopatkami i dbanie o pozycje techniczną w jak największym stopniu. Dobrze jest przeplatać etapy treningu aby nie był on ciągle ciężki, na maksymalnych lub blisko maksymalnych obciążeń co prowadzi też często do [...]
Ale tak jak wspominałem regularnie ćwiczę 2 miesiące a wcześniej rok z przerwami i często opuszczałem niektóre partie ale tak czy inaczej przy fbw nie zmęczę dostatecznie mięśni a split jest dla mnie w sam raz więc?co mógłbym zmienić? co ty p******isz koles ? zrob porzadny trening full body workout a nie full "patrzenie na dupy,w telefon,gadanie z [...]
Ale tak jak wspominałem regularnie ćwiczę 2 miesiące a wcześniej rok z przerwami i często opuszczałem niektóre partie ale tak czy inaczej przy fbw nie zmęczę dostatecznie mięśni a split jest dla mnie w sam raz więc?co mógłbym zmienić?
comeback - napisałam, "jak krowie na rowie", dlaczego nie rozwijałam tematu B12 - widzę, że do ciebie trudno dotrzeć, delikatnie mówiąc @-). Autorka sama nie chciała by rozwijać inne kwestie diety, niż wprost dotyczące wyłącznie ewentualnego przytycia. Czepiłeś się słowa "szczegół", nie rozumiejąc sensu całej mojej wypowiedzi (ani poprzednich) - [...]
[...] też są tylko ludźmi i niejednokrotnie się mylą, a nawet nieświadomie mogą robić swoim dzieciom krzywdę. Im wegetarianizm nie musiał zaszkodzić, a Tobie - może.(...) M-ka, jak widzisz powyżej cytat z Twojej wypowiedzi, Dlatego proszę daruj mi te gierki retoryczne o moim ponoć "nie rozumieniu". To jako primo. Nie robię żadnych gierek [...]
Chodakowska i wielbicielki często bazują na półgłodówkowej diecie i nie wyglądają, jak normalnie się odżywiające, 100% zdrowe i wytrenowane osoby. Weź też poprawkę, że jako swoje "wizytówki" w internecie czy tv, rozmaici trenerzy wybierają i promują osoby, które mają wygląd najbardziej zbliżony do powszechnie obowiązującego ideału (którym jest [...]
[...] Bogaty jest w witaminę E, B1, B2, PP i potas. Jest źródłem lekkostrawnych węglowodanów, przy dość niskiej zawartości białka i tłuszczu. Każdy z nas z pewnością pamięta czasy jak niestrawności leczyło się kleikiem ryżowym albo potrawką z kurczaka z rozgotowanym ryżem. W sklepach znajdziemy wiele rodzajów ryżu: - biały jest najbardziej popularny, [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
